W grudniu dalej slabiutko, troche chorowalem i pogoda kiepska, przebieglem 15 km w czasie 1 h 33 minut 38 s. (w czasie 6,18).
W ostatnim okresie tego roku (4 miesiące) przebiegłem okolo 116 km w czasie 11 godzin 17 minut 23 s. (srednia na 1 km - 5,56). Rozkładając na poszczególne miesiące wygląda to następująco:
- wrzesień - 56,2 km - 5 h 19 min - srednia prędk. 1 km - 5,41
- październik - 26,34 km - 2 h 35 min 11 s. - prędk. 5,53
- listopad - 18,47 km - 1 h 49 min 34 s. - prędk. 6,06
- grudzień - 15 km - 1 h 33 min 38 s. - prędk. 6,18
Jesteś coraz szybszy!
OdpowiedzUsuń